月曜日開催
やさしいエアロと
ショートコンディショニング

エアロビックは、子どもから高齢者まで男女の区別なく手軽に楽しめる参加型のスポーツ(エクササイズ)です。「行って楽しい」「観て楽しい」エアロビックを初めてみましょう!
- 開催場所
- 柳町スピードスケート場
- 開催時間
- ●午前 10:20 〜 11:40
●夜間 19:30 〜 20:50
スローエアロビック

スローエアロビックは「開く・伸ばす・ひねる」の3つの要素を取り入れた運動初心者や体力の低い方でもがんばらずにできる新感覚のエクササイズです。シンプルで自然な動きを取り入れながら、身近な音楽に合わせて楽しく体をほぐすことで脳フィットネスを高め、前向きで意欲にあふれた毎日を過ごしましょう!
- 開催場所
- 柳町スピードスケート場
- 開催時間
- 11:50 〜 12:50