教室案内

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通年開催教室
  • ※受講料は初回にお支払いください。(料金は傷害保険料を含む金額となります)
  • ※日程については、変更になる場合がありますので予めご了承ください。
  • ※お申込みいただいている現開催コースを「キャンセル」された場合、次回コースは「新規申込」となります。

月曜日開催

やさしいエアロと
ショートコンディショニング

やさしいエアロとショートコンディショニング

エアロビックは、子どもから高齢者まで男女の区別なく手軽に楽しめる参加型のスポーツ(エクササイズ)です。「行って楽しい」「観て楽しい」エアロビックを初めてみましょう!


開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
●午前 10:20 〜 11:40
●夜間 19:30 〜 20:50

スローエアロビック

スローエアロビック

スローエアロビックは「開く・伸ばす・ひねる」の3つの要素を取り入れた運動初心者や体力の低い方でもがんばらずにできる新感覚のエクササイズです。シンプルで自然な動きを取り入れながら、身近な音楽に合わせて楽しく体をほぐすことで脳フィットネスを高め、前向きで意欲にあふれた毎日を過ごしましょう!

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
11:50 〜 12:50
 

火曜日開催

しなやかボディピラティス

しなやかボディピラティス

女性限定で行う教室です。インナーマッスルを鍛えることで体の歪みを改善し、全身のバランスアップをおこない、健康維持・体力維持を狙います。

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
10:30 〜 11:30

背骨コンディショニング

背骨コンディショニング

肩こり、腰痛、膝の痛みから内臓の不調をはじめとするさまざまな症状は、背骨の歪みから発生します。今までさまざまな方法を試してこられた方も「背骨コンディショニング」を一度体感してみてください!!

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
13:30 〜 14:30

体幹ピラティス

体幹ピラティス

ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上も期待されています。

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
18:30 〜 19:30

バレトン

バレトン

女性限定で行う教室です。バレトンには飛んだり跳ねたりする動作がなく、ローインパクトな有酸素運動です。そのため、中高年、運動経験が少ない方、膝や腰、関節などに負担をかけたくない方でも始めやすいエクササイズです。

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
19:45 〜 20:45

レバンガ北海道
バスケットボールアカデミー
釧路市スポーツ振興財団校

レバンガ北海道バスケットボールアカデミー釧路市スポーツ振興財団校

スポーツへの興味関心を持ち、達成感を感じ、楽しさや嬉しさなどの感情豊かな元気で活発な子どもの育成、バスケットボールのスキルや知識を高め、競技性を伝えることで選手として魅力ある子どもの育成をおこないます。初心者のお子様も大歓迎です。

開催場所
ウインドヒルくしろ
スーパーアリーナ
(湿原の風アリーナ)
開催時間
●小学生 17:00 〜 19:00
●中学生 19:00 〜 21:00

水曜日開催

ダイエットヨーガ

ダイエットヨーガ

ヨーガは、ポーズと独特の呼吸法、そして瞑想を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、心と身体の不調を整える効果があると言われています。通常のヨーガより運動強度が高めの教室となっております。

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
18:30 〜 19:30

ヨガ棒

ヨガ棒

専用の棒を使用して色々なヨガのポーズをとっていきます。肩こり、首こりの解消、呼吸の拡大、姿勢の改善、心を安らがせ、ストレスを解消するなどの効果が期待できます。ゆっくりと動いて操作していくので、体力に自信のない方や身体が硬い方でも安心してご参加できます。

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
19:50 〜 20:50

木曜日開催

リラックスヨーガ&
ナイトヨーガ

リラックスヨーガ&ナイトヨーガ

健康や美容、ダイエット、メンタルケアなど、さまざまな効果を求めて人気の「ヨーガ」。深い呼吸と全身を使ってポーズをとり、インナーマッスルを強化するので、歪んだ背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかり支えられるようになります。

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
●リラックスヨーガ
 午前 10:00 〜 11:30
●ナイトヨーガ
 夜間1部 18:30 〜 19:30
 夜間2部 19:50 〜 20:50

楽々!健康体操

楽々!健康体操

45歳以上を対象に、元気な生活を行うため・健康の維持増進のため・または日常の中の楽しみや充実感のために行う体操です。


開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
13:30〜15:00

金曜日開催

スタイルアップレッスン
骨盤美人

スタイルアップレッスン骨盤美人

女性限定で行う教室です。骨盤が歪んでいると下半身の老廃物が滞りやすくなり、むくみやセルライトを誘発してしまいます。その状態で筋トレをしても、美しい筋肉をつけることは難しいもの。まずは、骨盤を歪める危険性がある姿勢になっていないかチェックし、今すぐ改善しましょう。

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
10:00 〜 11:00

Step 美 Body

Step 美 Body

女性限定で行う教室です。通常のウォーキングにステップ台への昇降動作が入るため、ウォーキングよりも強度は高くなります。ステップエクササイズを一定時間行うことでウォーキングよりも強度の高い有酸素運動になり、全身持久力や筋持久力の向上が期待できます。

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
11:15 〜 12:15

楽しくエアロ

楽しく

エアロビックを始めてみたい、スポーツを始めてみたい方へオススメです!通常のエアロより運動強度を低く設定しているので、運動不足の方にもおすすめの教室となっております。

開催場所
柳町スピードスケート場
開催時間
19:30〜 20:45
スポット開催教室

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施設の電話番号までお願いいたします。

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土曜日 9:00~17:00

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